发掘内心的潜力，塑造坚韧的自我
在现代生活中，很多人面临着来自内外的诸多挑战。若要迎接这些挑战，首先需要具备强大的内心。心理学研究表明，个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度是培养内心力量的关键。此次课程将围绕这三大要素，帮助你从根基上实现内心的蜕变。
自信：自我效能感是个人对面对特定情境时成功应对能力的自我评价，建立自信有助于提升我们对自身能力的信任，进而激发内在潜力。
挫折承受力：应对挫折的能力是抵抗逆境时的关键一环。它关系到个体如何在困难面前不失衡、保持心理的稳定与健康。
心理成熟度：指的是对情绪的管理能力、个人的独立性、以及对自我的接纳，这些都对内心强大的形成至关重要。
外界的压力不少源于内心的敏感与脆弱。内心强大的人无畏于外在的影响，可以从容应对生活中的各种挑战，拥有一颗强大的内心不仅让我们可以不被困扰，更能在追求梦想和享受生活时保持内心的平和与坚定。
如何才能提升自信，助力内心的强大呢？
我们特别邀请了多位心理学领域的权威专家柏燕谊老师来为大家解答如何从内心深处塑造自己的强大。她将通过实际案例和见解，带领你深入理解自信的结构以及如何在复杂情绪中找到属于自己的力量。
讲师介绍
柏燕宜
柏燕谊老师在心理咨询领域有着超过12年的丰富经验，她的个案咨询时间累计已超10000小时，擅长各种情感问题的解决，为无数人提供了深刻的指导和支持。她的著作《爱情很残酷，你要学点擒拿术》和《爱是最好的药》等广受欢迎，帮助人们在情感生活中找到平衡与快乐。
身边的朋友常常向她倾诉感情困惑，而她总是能以朋友般的温暖态度给予真诚的建议。她的课程将像朋友一样陪伴你，解析如何在爱情中取得幸福与满足。
适宜人群
对自身感到不自信，渴望改变现状的人
在职场和生活中遭遇挫折却不知如何应对的人
渴望成长、希望内心坚韧的人
课程详细目录
00反脆弱课程介绍,mp4
01真实的自我是什么样子的.mp4
02我们为什么会不自信.mp4
03人生的否定和质疑从何而来?.mp4
04挫折感是如何产生的?.mp4
05性格，需求不一样的人是如何应对挫折的?.mp4
06面对挫折需要培养哪些能力.mp4
07内心成熟从哪儿开始培养?.mp4
08学会成熟需要锻炼哪些能力?.mp4
09课程答疑.mp4
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