课程大纲
欢迎来到这个充满启发与成长的课程！我是一名心理咨询师，名叫简曼。在日常生活中，常常有人问我：“你能知道我在想什么吗？”其实，我无法猜测你内心的秘密，但我可以帮你洞察到自己的情感与经历如何潜移默化地影响着你与他人的关系。我们的家庭背景、成长经历，以及内心的自我认知，是理解人际关系的关键。
我的工作是通过科学的心理学方法，帮助你揭示内心深处的运行模式，理解如何与家庭、伴侣、朋友以及自己相处。这种模式我称之为“冰山模型”，它让我们能够解锁许多令人困惑的关系难题。
比如，在已婚女性的关系中，为什么你和伴侣的沟通总是碰壁？我们会分析那些看似琐碎的矛盾背后的深层原因，帮助你更好地理解伴侣的想法与感受。同时，父母与孩子之间的亲密关系也是值得关注的主题，许多父母会感到无能为力，我们将探讨如何建立积极的亲子关系，消除不必要的冲突。
对于未婚情侣，我将运用这个模型探索你们的相处之道，帮助你清晰思考、做出理智的决定。而在职场上，你是否也常常觉得与同事或上司的沟通冰冷而费力？通过课程内容，你将学会如何建立更良好的职场关系和提升个人影响力。
在这个课程中，你将获得解决关系问题的工具和方法，开启改变人生的旅程。每一堂课都旨在帮助你与内心的自我和外部的世界建立更深刻的连接，让我们一起踏上这段自我成长的旅程，找到真正适合自己的幸福和和谐的生活方式。
课程详细目录
- 00丨发刊词：为什么人人都要学习关系管理课？.m4a[8.17M]
- 00丨发刊词：为什么人人都要学习关系管理课？.pdf[3.22M]
- 00丨课程介绍丨聪明女人都需要的30堂关系管理课.pdf[2.10M]
- 第01堂课丨冰山模型：中国人际关系的真相.m4a[15.74M]
- 第01堂课丨冰山模型：中国人际关系的真相.pdf[4.71M]
- 第02堂课丨关系脚本：找到你内在关系的脚本.m4a[16.25M]
- 第02堂课丨关系脚本：找到你内在关系的脚本.pdf[4.28M]
- 第03堂课丨沟通模式：吵架一种拉近关系的机会.m4a[15.41M]
- 第03堂课丨沟通模式：吵架一种拉近关系的机会.pdf[3.93M]
- 第04堂课丨职场真相：管理职场关系的基本原则是什么.m4a[13.49M]
- 第04堂课丨职场真相：管理职场关系的基本原则是什么.pdf[4.15M]
- 第05堂课丨社交真相：你真的知道朋友关系的真相吗？.m4a[14.16M]
- 第05堂课丨社交真相：你真的知道朋友关系的真相吗？.pdf[4.57M]
- 第06堂课丨夫妻关系：为什么学了很多沟通技巧，通通不管用？.m4a[13.39M]
- 第06堂课丨夫妻关系：为什么学了很多沟通技巧，通通不管用？.pdf[4.74M]
- 第07堂课丨爱的五个原则（上）：改变关系相处模式.m4a[15.99M]
- 第07堂课丨爱的五个原则（上）：改变关系相处模式.pdf[5.22M]
- 第08堂课丨爱的五个原则（下）：掌握亲密关系的图式，重新激发爱的活力.m4a[14.64M]
- 第08堂课丨爱的五个原则（下）：掌握亲密关系的图式，重新激发爱的活力.pdf[5.63M]
- 第09堂课亲子关系：如何避免对孩子，又爱又伤害？.m4a[15.93M]
- 第09堂课亲子关系：如何避免对孩子，又爱又伤害？.pdf[5.44M]
- 第10堂课亲子关系：打造亲子良性互动关系，挣脱以爱为名的枷锁.m4a[14.76M]
- 第10堂课亲子关系：打造亲子良性互动关系，挣脱以爱为名的枷锁.pdf[5.26M]
- 第11堂课爱与边界：母爱就是得体的退出.m4a[12.71M]
- 第11堂课爱与边界：母爱就是得体的退出.pdf[4.48M]
- 第12堂课婆媳关系：为什么好的婆媳关系就是没有关系.m4a[10.99M]
- 第12堂课婆媳关系：为什么好的婆媳关系就是没有关系.pdf[3.69M]
- 第13堂课亲戚关系：中国式家庭的关系模式.m4a[13.02M]
- 第13堂课亲戚关系：中国式家庭的关系模式.pdf[4.26M]
- 第14堂课向上关系：如何跟任何类型的上司都合得来？.m4a[16.87M]
- 第14堂课向上关系：如何跟任何类型的上司都合得来？.pdf[5.04M]
- 第17堂课驱力模式：如何驱动他人，让自己少操心？.m4a[13.30M]
- 第17堂课驱力模式：如何驱动他人，让自己少操心？.pdf[4.78M]
- 第18堂课锚定效应：如何提高职场影响力，让你说话有分量？.m4a[13.43M]
- 第18堂课锚定效应：如何提高职场影响力，让你说话有分量？.pdf[4.72M]
- 第19堂课马太效应：如何提高自己的竞争力？.m4a[10.77M]
- 第19堂课马太效应：如何提高自己的竞争力？.pdf[4.23M]
- 第20堂课霍桑效应：如何打造自己的领导力，管理力？.m4a[9.86M]
- 第20堂课霍桑效应：如何打造自己的领导力，管理力？.pdf[3.84M]
- 第21堂课丨大脑密码：效率提升的密码，都藏在大脑里.m4a[10.44M]
- 第21堂课丨大脑密码：效率提升的密码，都藏在大脑里.pdf[4.00M]
- 第22堂课丨自控之力：提升10倍的高效行动法.m4a[11.75M]
- 第22堂课丨自控之力：提升10倍的高效行动法.pdf[4.28M]
- 第23堂课丨乔哈里效应：如何不断升级人生效率.m4a[12.41M]
- 第23堂课丨乔哈里效应：如何不断升级人生效率.pdf[4.36M]
- 第24堂课丨归因风格：为何说思维定势决定成败.m4a[10.88M]
- 第24堂课丨归因风格：为何说思维定势决定成败.pdf[3.84M]
- 第25堂课丨习惯账户：为何21天养成习惯不靠谱？.m4a[11.08M]
- 第25堂课丨习惯账户：为何21天养成习惯不靠谱？.pdf[4.73M]
- 第26堂课丨情绪abc法：如何避免又丧又焦虑.m4a[10.82M]
- 第26堂课丨情绪abc法：如何避免又丧又焦虑.pdf[4.35M]
- 第27堂课丨自我接纳：如何根治“讨好型人格”.m4a[10.09M]
- 第27堂课丨自我接纳：如何根治“讨好型人格”.pdf[4.14M]
- 第29堂课丨自我觉知：改变潜意识信念，悦纳当下.m4a[11.89M]
- 第29堂课丨自我觉知：改变潜意识信念，悦纳当下.pdf[4.19M]
- 第30堂课丨心理之旅：迭代、成长、长成自己的样子.m4a[10.60M]
- 第30堂课丨心理之旅：迭代、成长、长成自己的样子.pdf[3.87M]
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