失眠的困扰是否让你感到无比疲惫？
你是否常常在夜深人静时辗转反侧，思绪万千？
每一次清晨醒来，是否都觉得比昨天更疲惫？
无法长时间深度入睡，是否让你心力交瘁？
在夜晚中是否时常被杂乱的念头所纠缠？
渴望一夜好眠的你，是否已经尝试过多种方法却仍未见成效？
崔永元曾表达过这样一个简单而坚定的梦想：“我只希望能有一个安稳的睡眠，唯有睡得好，才能梦想成真。”对于生活在现代社会中、经受失眠之苦的你，这样的愿望并不遥远。
课程特点
为了帮助每位追求优质睡眠的朋友，《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》训练营闪亮登场。
结合理论与 催眠，全方位提升睡眠质量
本课程巧妙融合心理学与 睡眠 实践，深入解构失眠背后的真相，从心理、身体等多角度探讨导致失眠的种种因素，帮助你走出对睡眠误区的困扰，恢复纯粹的睡眠体验，摆脱失眠的痛苦。
提升意识与潜意识的协调能力，让失眠不再是难题
我们的睡眠是大脑的意识休息，而 潜意识的活跃状态与催眠息息相关。失眠的根源往往在于意识无法放松，或潜意识无法充分激活。催眠技术正是实现这一目标的有效工具，通过持续的训练，让你能自主调节睡意，提升睡眠的质量与深度。
改善效果持久且无副作用
与药物等传统方法不同，催眠调整的是潜意识的根本反应，让你掌握睡眠这一技能，随时随地享受高质量的休息，而不再被失眠所困扰，真正掌控你生命的节奏。
适合谁听
被失眠困扰的你
睡眠质量不佳，清晨精神不振的朋友
渴望提升睡眠质量、掌握更好生活的人
讲师介绍
马春树博士
北京大学医学部医学博士
美国加州大学Cedar-Sinai医学中心神经科学博士后
美国爱荷华大学心理学博士后
美国催眠促进学院(HMI)临床催眠治疗师
中国科学院大学心理咨询中心催眠督导
海普诺斯(催眠)疗法研究中心首席催眠师
美国HMI认证催眠治疗师
美国联邦职业催眠师工会(AFL-CIO)认证催眠治疗师
马春树博士作为集合医学博士、临床催眠治疗师与心理学专家的催眠权威，致力于将 催眠 法应用于提升人们的生活质量，以创新的方式实现助眠与心理调节。
资源截图
课程目录
第1章：开篇词
01.发刊词:催眠可以有效治疗失眠.mp3
02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3
03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3
04.互联网 游戏 健身创业者-推荐语.mp3
第2 章：第一周
01.设定潜意识生物钟:作息时间.mp3
02.综合催眠训练-.mp3
第3章：第二周
01.睡前不再胡思乱想:两点暗示.mp3
02.综合催眠训练二.mp3
第4 章：第三周
01.身体疲备却无法睡着:自律习惯().mp3
02 综合催眠训练三.mp3
第5章：第四周
01.强迫焦虑情绪影响:EMDR疗法.mp3
02.综合催眠训练四.mp3
第6章：第五周
01解决多梦易醒问题:REM睡眠.mp3
02综合催眠训练五.mp3
第7章：第六周
01 打开心结的方式:创造有序的心脏节律.mp3
02 综合催眠训练六.mp3
第8章：第七周
01终极睡眠法宝:褪黑素的产生.mp3
02综合催眠训练七.mp3
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