课程简介
如果你在现代情感关系中感到迷茫，或者常常苦恼于自己内心的冲突与攻击性，这门课程《攻击性32讲：如何活出充满力量的自在人生》将为你带来启迪。课程分为五个版块，帮助你在生活和关系中重塑自我，通过有效的方式释放和转化攻击性，以一种建设性和积极的方式应对生活中的挑战。
这门课程共有34节音频课程，时长在10至20分钟之间，含有两个复盘总结并附有完整的课程文本。即使是碎片化的时间，你也可以轻松掌握这门课程，让你的内在力量焕发光彩，活出一个充满创造力与生命力的自我，让爱与真实在情感中流动。
适用场景
无论是在刚开始接触恋爱的单身男女，还是在长期关系中的伴侣，这门课程都能成为你情感成长的良伴。想要提升自我价值、建立自信，或是渴望更深入理解自己情绪的朋友们，都可以在这里找到属于自己的答案。通过运动和释放内心的攻击性，你将学会如何与爱人、家人和朋友建立更深厚、更和谐的关系。无论是面对家人的期望，还是朋友的影响，如何在当下的生活中与他人和谐相处，课程将为你提供实用的工具与技巧，帮助你掌握沟通艺术，从而让自己的情感世界更加丰富与美好。
讲师简介
黄玉玲/武志红平台首席咨询师
中美全人舞动治疗师
人际关系团体咨询师
中美精神分析连续培训项目成员
知名育儿杂志心理专栏特约撰稿人
为了让更多人充分体验到内心力量的释放，黄玉玲老师凭借十多年的临床与咨询经验，将这一课程浓缩为一堂市场稀缺且学员评价极高的心理课程。这不仅是一次学习，更是一次心灵的洗礼。在这个充满挑战的时代，让我们一起学习如何面对生活中的攻击性与情绪，活出一个有力量的自信人生。
课程详细目录
- 1.真实之美—与真实的自己连接.mp3
- 1.真实之美—与真实的自己连接.pdf
- 2.流动之美—允许情绪流经身体.mp3
- 2.流动之美—允许情绪流经身体.pdf
- 3.活力之美—攻击性就是生命力.mp3
- 3.活力之美—攻击性就是生命力.pdf
- 4.复盘：经由看见，转化攻击性.mp3
- 4.复盘：经由看见，转化攻击性.pdf
- 5.神仙篇-自恋很丰满，现实很骨感.pdf
- 5.神仙篇—自恋很丰满，现实很骨感.mp3
- 6.神仙篇-自恋暴怒背后的秘密.pdf
- 6.神仙篇—自恋暴怒背后的秘密.mp3
- 7.神仙篇—月光宝盒的启示.mp3
- 7.神仙篇—月光宝盒的启示.pdf
- 8.复盘：学会理解，化解内心的愤怒与恨.mp3
- 8.复盘：学会理解，化解内心的愤怒与恨.pdf
- 9.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.mp4
- 09.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.mp3
- 09.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.pdf
- 10.江湖篇—敌意是关系的杀手.mp3
- 10.江湖篇—敌意是关系的杀手.pdf
- 11.加餐：一个关于声音的告别.mp3
- 11.加餐：一个关于声音的告别.pdf
- 12.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的.mp4
- 12.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的.pdf
- 13.第三章：问答与复盘.mp3
- 13.第三章：问答与复盘.pdf
- 14.江湖篇—离开你，我就活不下去.mp3
- 14.江湖篇—离开你，我就活不下去.pdf
- 15.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲.mp3
- 15.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲.pdf
- 16.江湖篇—高期待背后是什么.mp4
- 16.江湖篇—高期待背后是什么.pdf
- 17.第三章：问答与复盘.mp4
- 17.第三章：问答与复盘.pdf
- 18.越界：过度保护是一种剥夺.mp3
- 18.越界：过度保护是一种剥夺.pdf
- 19.暴力：破坏式情绪表达.mp3
- 19.暴力：破坏式情绪表达.pdf
- 20.指责：拿走你的核心自我.mp3
- 20.指责：拿走你的核心自我.pdf
- 21.第四章：问答与复盘.pdf
- 21.第四章：问答与复盘1.mp4
- 22.依赖：我不做决定，就不用负责.mp3
- 22.依赖：我不做决定，就不用负责.pdf
- 23.疾病：你的身体出卖了你.mp3
- 23.疾病：你的身体出卖了你.pdf
- 24.第四章：问答与复盘2.mp3
- 24.第四章：问答与复盘2.pdf
- 25.攻—学会去要.mp3
- 25.攻—学会去要.pdf
- 26.守—学会说不.mp3
- 26.守—学会说不.pdf
- 27 道-学会给爱.mp3
- 27 道-学会给爱.pdf
- 28.第五章：问答与复盘.pdf
- 28.第五章：问答与复盘1.mp3
- 29 定-如何在混沌中实现自我分化和整合.mp3
- 29 定-如何在混沌中实现自我分化和整合.pdf
- 30.容—攻击性被拥抱，就会变成好的生命力.pdf
- 31.真—在真实世界活出充满力量的自在人生.mp3
- 31.真—在真实世界活出充满力量的自在人生.pdf
- 32.复盘八：接纳当下，减少对自己的苛责.mp3
- 32.复盘八：接纳当下，减少对自己的苛责.pdf
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