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课程目录
第00课 最需要却最被忽视的人生大事：情绪管理.mp4
第01课 自测与概括：这些情绪重灾区，你千万不要入！.mp4
第02课 管理愤怒：为什么你老控制不住发脾气？.mp4
第03课 管理焦虑：考前肚子疼、一演讲就想上厕所，都是因为它！.mp4
第04课 管理冲动：为什么你总是一点就着，发泄完了又后悔？.mp4
第05课 管理厌恶：小心，厌恶情绪可能会摧毁你的爱情！.mp4
第06课 管理恐惧：如果你一直很失败，可能是恐惧症在作怪！.mp4
第07课 管理嫉妒：别小看红眼病，催生妒忌真要命！.mp4
第08课 管理忧虑：为什么有时候我就像个“林黛玉”？.mp4
第09课 镜像心法：如何感知他人的7种情绪？.mp4
第10课 顺势心法：学会转化他人的7种情绪！.mp4
第11课 爱与和谐练习法：好情绪是这样练成的！（上）.mp4
第12课 红宝石心法：好情绪是这样练成的！（下）.mp4
在如今快节奏的生活中，情绪管理已经成为每个人生活中不可或缺的一部分。无论是在工作、学习还是恋爱中，懂得如何处理自己的情绪，将会让你在人际交往中游刃有余。而陶思璇的《12堂舞动静心的情绪管理课，让你甩掉坏情绪，拥有高情商》正是为你量身打造的必修课。这门课程深入探索了如何在纷繁复杂的情感世界中寻找到内心的平衡与和谐。
通过这门课程，你将不再被愤怒、焦虑、冲动等负面情绪所困扰。特别是在恋爱关系中，情绪的管理往往直接影响到两个人的互动。你会学习到如何自我检测情绪健康，识别情绪重灾区，避免无意间造成的伤害，助你建立更健康、稳定的恋爱关系。此外，课程中关于[镜像心法](https://zhainanfuli.com/tag/镜像心法)和顺势心法的技巧，将帮助你感知并转化他人的情绪，使你在社交场合中更加得心应手，轻松赢得他人的喜爱。
让这一系列的练习成为你管理爱情与生活的秘密武器，陶思璇的课程提供了丰富而实用的知识，让你掌握情绪的主动权，从而在感情道路上，迈出更稳健、优雅的步伐。不论你是在寻求情感支持，还是希望提升自己的情商，这门课程都将为你提供必要的技能和知识，让每一段关系都能绽放出美丽的花朵。
现在就开始这场心灵之旅，以更高的情商去面对生活，让你的人生因[情绪管理](https://zhainanfuli.com/tag/情绪管理)而焕然一新。在这条寻找爱的路上，掌握情绪，抓住幸福。
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