在恋爱和亲密关系中，仅凭激情无法支持长久的幸福。在面对生活中的琐事和日常压力时，我们常常会感受到失落与挫败，这些情绪如果不及时解决，往往会演变成激烈的争执。特别是对于宅男宅女们来说，如何有效沟通、处理关系中的不快是保持亲密的重要课题。
本书是由认知疗法的开创者阿伦·贝克所撰写，他将自己的专业知识运用到伴侣关系的修复上。在这本书中，贝克揭示了一些在恋爱中常见的难题，诸如
贴标签，将负面情绪投射到对方身上
为爱人设定不切实际的期望，导致失望与沮丧
在沟通中缺乏直接性，常常心生误解
家庭对伴侣关系的干预，使矛盾更加复杂
有针对性地分析和解决问题的思路是本书的核心，读者能够通过九个明确的步骤，识别自己的沟通障碍，重建心理认知框架，从而维持良好的亲密关系。书中不仅帮助你克服恋爱中的沟通障碍，还有助于处理
受生理问题影响的关系
如何面对不忠导致的伤害与修复
双职工家庭中因工作而产生的压力
再婚家庭对子女教育的挑战
……
很多读者在阅读后可能会意识到，即使婚姻中没有显著的问题，仍有提升幸福感的空间。或许你渴望找回往日的乐趣，能够互相倾诉和分享；又或是希望在无需争吵的情况下达成共识。本书提供了一系列有益的建议，帮助你打破阻碍和谐的壁垒，增进彼此的理解。深入认识自身及伴侣之间的问题根源，将是让这段关系变得更加充实、幸福的关键。
作者简介
阿伦·贝克
著名的心理学家，宾夕法尼亚大学精神病学名誉教授，认知治疗学派的创立者，贝克认知治疗与研究学院创办者，将认知疗法广泛应用于抑郁、焦虑、药物滥用等临床治疗中，开发了包括“贝克抑郁量表”在内的多种应用广泛的心理测量量表。他曾获得具有“美国的诺贝尔奖”之称的医学研究“拉斯克奖”（Lasker Award），著有17本图书，以及500多种其他出版物。
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