每个人的生活中都不可避免地会经历各种情绪，有时我们可能会感到沮丧、焦虑或愤怒。然而，在我们的教育体系中，似乎并没有专门的课程来教会我们如何正确地处理这些情绪。实际上，社会文化常常让我们对情绪产生误解，尤其是对那些被标签为“消极”的情绪感到恐惧。我们常常选择否认、压抑，甚至逃避这种感觉，生怕会被情绪洪流淹没。因此，我们特别需要一个平台，帮助我们理解和面对这些情绪。壹心理的《如何拯救有毒的坏情绪》课程正是为此而设计。在接下来的七天中，我们将一同探讨与情绪的关系，学习如何以全新的视角来感受和理解我们的内心世界。加入我们，放下对“坏情绪”的恐惧，学会倾听自己的内心，拥抱真实的自我，发现情绪背后的深层意义。
壹心理《如何拯救有毒的坏情绪》完结资源截图
壹心理《如何拯救有毒的坏情绪》完结课程目录
01倾听我们的“坏情绪”.mp4
02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4
03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?.mp4
04从绝望到相信:当我失去对生活了信心.mp4
05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己.mp4
06从恐惧到喜悦:在充满焦点的时代生活.mp4
07如何与坏情绪共处，活出完整的自己?.mp4
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